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雾霾弥漫时 谨防疾病侵袭

2011-3-11 8:45:45  来源: 法制晚报 编辑:

  6.不要轻信所谓的秘方和偏方 
  在买口罩时要注意  
  从正规药店购买医用口罩  
  切忌购买使用未经严格消毒的非医用口罩  
  普及健康知识  
  参与健康行动  
  提供健康保障  
  延长健康寿命  
  洗手小动作 

 
  防病大学问
雾霾笼罩京城北京市卫生局、北京市疾病预防控制中心提醒您———   
雾霾天气影响人体健康
  雾是空气中的水汽凝结物,霾是空气中因悬浮着大量的烟、尘等微粒而形成的浑浊现象。在雾霾的天气情况下,水汽中凝结着灰尘及各种致病细菌、病毒等有害物质,吸入后容易刺激人体的呼吸系统,引发各种呼吸道传染病。 
  雾霾天气会诱发  
  或加重各种急慢性疾病  
  雾霾出现时,大气的气压低,含氧量也会降低,人们在呼吸时感到胸闷。这些有害物质刺激人体的敏感部位,容易诱发或加重流感、气管炎、肺气肿、咽喉炎、心脑血管疾病及一些过敏性病症。因此,人们要提高警惕,谨防受到疾病的侵袭。 
  雾霾天气 
  可以引发呼吸道传染病  
  厚厚的雾遮蔽在天空中,非常不利于空气中各种污染物的扩散,会加重城市污染的程度。人们如果大量吸入雾气中的污染物会导致机体免疫力下降,这时各种引起呼吸道传染病的病原体会随时乘虚而入,侵袭上呼吸道,出现打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼、怕冷、发热甚至高烧、咳嗽、头痛、全身肌肉酸痛等病症。
  儿童、老年人和其他患有慢性疾病的成年人是各种呼吸道传染病的高发人群,所以更应该做好呼吸道传染病的防治工作。 
  应对雾霾天气市民谨记如下要点  
  防寒保暖保健康  
  根据气候变化适时增添衣服,尤其需要注意头部和呼吸系统的保暖,身体有汗时不要外出。大雾天气时,应该减少外出,如果确实需要外出,可以使用传统的防护措施进行自我保护,如出门戴帽子、围巾和口罩。  
  饮食调整很重要 
  饮食清淡,少吃容易上火和容易“发”的食物,如羊肉、海鲜等。多补充维生素C,多吃绿色蔬菜,保证每天足够的饮水。
  锻炼地点细选取  
  在雾霾的天气情况下,户外污染较重,小树林里的污染物质也不容易消散,因此在这种情况下不适于在户外,尤其是小树林里面锻炼。 
  健康习惯要做好  
  做到勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥,保证清洁卫生。要培养良好的个人健康生活习惯,饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂(或洗手液)洗手,不用污浊毛巾擦手。
  开窗通风需记牢 
  室内每天应通风换气,保证居室空气清新。但专家提示,雾霾天气一定要等雾气疏散后再开窗换气。同时要保证居室空气湿润,可使用加湿器或在地上洒水。
  患者更要小心避  
  流感患者在家或外出时应佩戴口罩,做好自我隔离。提倡症状较轻的病人尽量到社区医院就诊,避免在大医院中发生交叉感染。心脑血管病患者要减少外出和剧烈活动,以免加重病情。 
  中医预防呼吸道传染病的良方  
  (一)药物预防方  
  1.补气解表方 
  组成:党参10克苏叶10克荆芥10克 
  适用人群:用于平时体弱易感人群 
  服用方法:将上3味药放入杯中,加500mL开水,加盖闷泡30分钟,代茶饮。儿童酌情减量  
  2.温中散寒方 
  组成:生姜10克大枣15克防风10克
  适用人群:用于普通人群
  服用方法:将上3味药放入杯中,加500mL开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。儿童酌情减量
  3.对平时多出汗者可嘱其服用玉屏风散系列(颗粒、口服液等)
  相关新闻  
 弊端 
  患常见疾病到综合的大医院看病有什么 
  1.增加病人的医疗费用  
  2.增加交叉感染的机会,不利于患者治疗和恢复 
  3.排队、候诊需要耗费更多的时间 
  优势  
  患常见疾病到普通医院看病的 
  1.方便、快捷、候诊时间短 
  2.服务更周到、细致、个体化 
  3.医疗费用较低  
  4.就诊环境较宽松,交叉感染几率低  
  在使用口罩时要注意  
  ◆戴口罩前后必须清洁双手,依照包装指示佩戴口罩  
◆口罩应该完全覆盖口鼻和下巴  
  ◆口罩向外的一面可能有病菌,脱下口罩时应避免触摸 
  ◆一次性的口罩,只能一次使用,不可重复使用  
  ◆纱布口罩实际上也只能一次使用,用后必须进行清洗,放在阳光下暴晒晾干,方可再次使用  
  ◆纱布口罩在使用中,绝不能反过来再使用 
  ◆口罩如有破损或弄脏,应立即更换 
  (二)服用中药预防的注意事项 
  1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用  
  2.慢性疾病患者及孕妇慎用  
  3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天  
  4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师 
  5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用  
  6.不要轻信所谓的秘方和偏方 
  在买口罩时要注意  
  ◆从正规药店购买医用口罩  
  ◆切忌购买使用未经严格消毒的非医用口罩  
  普及健康知识  
  参与健康行动  
  提供健康保障  
  延长健康寿命  
  洗手小动作 
  防病大学问
 

 

 

 

         雾霾笼罩京城北京市卫生局、北京市疾病预防控制中心提醒您———   
雾霾天气影响人体健康
  雾是空气中的水汽凝结物,霾是空气中因悬浮着大量的烟、尘等微粒而形成的浑浊现象。在雾霾的天气情况下,水汽中凝结着灰尘及各种致病细菌、病毒等有害物质,吸入后容易刺激人体的呼吸系统,引发各种呼吸道传染病。 
  雾霾天气会诱发  
  或加重各种急慢性疾病  
  雾霾出现时,大气的气压低,含氧量也会降低,人们在呼吸时感到胸闷。这些有害物质刺激人体的敏感部位,容易诱发或加重流感、气管炎、肺气肿、咽喉炎、心脑血管疾病及一些过敏性病症。因此,人们要提高警惕,谨防受到疾病的侵袭。 
  雾霾天气 
  可以引发呼吸道传染病  
  厚厚的雾遮蔽在天空中,非常不利于空气中各种污染物的扩散,会加重城市污染的程度。人们如果大量吸入雾气中的污染物会导致机体免疫力下降,这时各种引起呼吸道传染病的病原体会随时乘虚而入,侵袭上呼吸道,出现打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼、怕冷、发热甚至高烧、咳嗽、头痛、全身肌肉酸痛等病症。
  儿童、老年人和其他患有慢性疾病的成年人是各种呼吸道传染病的高发人群,所以更应该做好呼吸道传染病的防治工作。 
  应对雾霾天气市民谨记如下要点  
  防寒保暖保健康  
  根据气候变化适时增添衣服,尤其需要注意头部和呼吸系统的保暖,身体有汗时不要外出。大雾天气时,应该减少外出,如果确实需要外出,可以使用传统的防护措施进行自我保护,如出门戴帽子、围巾和口罩。  
  饮食调整很重要 
  饮食清淡,少吃容易上火和容易“发”的食物,如羊肉、海鲜等。多补充维生素C,多吃绿色蔬菜,保证每天足够的饮水。
  锻炼地点细选取  
  在雾霾的天气情况下,户外污染较重,小树林里的污染物质也不容易消散,因此在这种情况下不适于在户外,尤其是小树林里面锻炼。 
  健康习惯要做好  
  做到勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥,保证清洁卫生。要培养良好的个人健康生活习惯,饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂(或洗手液)洗手,不用污浊毛巾擦手。
  开窗通风需记牢 
  室内每天应通风换气,保证居室空气清新。但专家提示,雾霾天气一定要等雾气疏散后再开窗换气。同时要保证居室空气湿润,可使用加湿器或在地上洒水。
  患者更要小心避  
  流感患者在家或外出时应佩戴口罩,做好自我隔离。提倡症状较轻的病人尽量到社区医院就诊,避免在大医院中发生交叉感染。心脑血管病患者要减少外出和剧烈活动,以免加重病情。 
  中医预防呼吸道传染病的良方  
  (一)药物预防方  
  1.补气解表方 
  组成:党参10克苏叶10克荆芥10克 
  适用人群:用于平时体弱易感人群 
  服用方法:将上3味药放入杯中,加500mL开水,加盖闷泡30分钟,代茶饮。儿童酌情减量  
  2.温中散寒方 
  组成:生姜10克大枣15克防风10克
  适用人群:用于普通人群
  服用方法:将上3味药放入杯中,加500mL开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。儿童酌情减量
  3.对平时多出汗者可嘱其服用玉屏风散系列(颗粒、口服液等)
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 弊端 
  患常见疾病到综合的大医院看病有什么 
  1.增加病人的医疗费用  
  2.增加交叉感染的机会,不利于患者治疗和恢复 
  3.排队、候诊需要耗费更多的时间 
  优势  
  患常见疾病到普通医院看病的 
  1.方便、快捷、候诊时间短 
  2.服务更周到、细致、个体化 
  3.医疗费用较低  
  4.就诊环境较宽松,交叉感染几率低  
  在使用口罩时要注意  
  ◆戴口罩前后必须清洁双手,依照包装指示佩戴口罩  
◆口罩应该完全覆盖口鼻和下巴  
  ◆口罩向外的一面可能有病菌,脱下口罩时应避免触摸 
  ◆一次性的口罩,只能一次使用,不可重复使用  
  ◆纱布口罩实际上也只能一次使用,用后必须进行清洗,放在阳光下暴晒晾干,方可再次使用  
  ◆纱布口罩在使用中,绝不能反过来再使用 
  ◆口罩如有破损或弄脏,应立即更换 
  (二)服用中药预防的注意事项 
  1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用  
  2.慢性疾病患者及孕妇慎用  
  3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天  
  4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师 
  5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用